สุขภาพ และอาหาร

ร่างกายมนุษย์ มีระบบที่กำจัดไวรัสได้เองตามธรรมชาติ

• อยากภูมิต้านทานแข็งแรง ให้ดูแลระบบทางเดินอาหารให้ดี ตั้งแต่ปาก ทางเดินอาหาร กระเพาะ ลำใส้ เพราะ 80% ของภูมิคุ้มกันสร้างจากทางเดินอาหาร

• ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับระบบกระเพาะลำใส้ หลอดอาหาร หรือช่องปาก แปลว่าภูมิคุ้มกันต่ำ

ระบบทางเดินอาหารที่ดี

1. ต้องถ่ายอุจจาระได้ 2 ครั้งในช่วงเวลา 04:00-12:00 น.

2. ต้องไม่มีปัญหาวุ่นวายในกระเพาะลำใส้ หลังทานอาหารเสร็จ ต้องไม่ท้องอืดท้องเผ้อ เลอ

การฟื้นฟูระบบคุ้มกัน

• กินใยอาหาร (ไฟเบอร์) ให้เพียงพอ ไยอาหารไม่ได้ฆ่าเชื้อไวรัส แต่จะฟื้นฟูภูมิต้านทานเราให้แข็งแรง ทำให้ไวรัสเข้าสู่เซลล์ไม่ได้ เพราะถูกภูมิคุ้มกันกำจัดก่อน นั่นเอง