สังคมออนไลน์ ส่งผลต่อสมอง ทำให้เรากลายเป็นคนสมาธิสั้น เนื่องจากสมองไม่ได้ถูกฝึกให้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับอะไรได้นาน แต่จะถูกทำให้เลิกจดจ่อหรือเสียสมาธิได้ (distract) เมื่อได้ยินเสียงแจ้งเตือน ตึ่ง ตึ๊งง ของเฟซบุ๊กหรือไลน์ ผลการวิจัยรายงานว่า สมองของเราเหมือนเครื่องยนต์ที่กำลังทำงาน ถ้ามีการเบรก หรือถูกขัดจังหวะเมื่อไหร่ ต้องใช้เวลาสักพักในการเร่งเครื่องให้มีความเร็วเท่าเดิม ซึ่งสมองของเราจะใช้เวลาถึง 22 นาที ในการกลับมามีสมาธิทำงาน อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมต่างๆ ตามเดิมได้ เราเป็นคนหนึ่งที่ช่วงหลังรู้สึกว่าอ่านหนังสือนานๆ ไม่ได้ ต้องหันไปทำโน่นนี่ หยิบมือถือขึ้นมาดูบ่อยๆ ซึ่งการอ่านหนังสือมีความจำเป็นต่อการเรียนของเรามาก วิธีการสร้างความสุขให้กับกิจกรรมเหล่านี้ อาจเริ่มจากการ "ตั้งเป้าหมาย" เช่น คิดว่าจะอ่านหนังสือจบ ทำวิทยานิพนธ์สำเร็จ จบการศึกษาในระดับที่สูงขึ้นไป เราและพ่อแม่ ครอบครัวจะภูมิใจเพียงใด จะช่วยทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้อย่างไร จดไว้เป็นข้อๆ แปะที่หน้ากระจก หน้าคอมพิวเตอร์ก็ได้ วิธีการแก้ไข 2 ข้อ
|  หนังสือน่าอ่าน |
