ท่าออกกำลังกายบำบัดโรค
การออกกำลังกาย มนตราบำบัด ใช้สมาธิ ลมหายใจในการบำบัดโรค ท่ายืดกล้ามเนื้อท้ายทอย ท่ายืดกล้ามเนื้อบ่าและต้นคอ | ท่ายืดกล้ามเนื้อสะบัก ท่ายืดกล้ามเนื้อคอด้านหน้า ท่านั่งแบบสมดุล สำหรับคนปวดหลัง ท่ายืดกล้ามเนื้อใต้ขาพับ | สัญญานอันตรายของคนปวดหลัง มณีเวช แก้ปวดหลัง เป่าเจี้ยนเชา |
