ประโยชน์ของลูกพลับ
- ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ และยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก
- ลูกพลับมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ
- หากนำลูกพลับมาหมักให้เปรี้ยว 1 ปีขึ้นไปจะมีสรรพคุณทางยาสูงขึ้น ช่วยบำรุงร่างกายแก้อาการเหนื่อยล้า
- ลูกพลับ ประโยชน์ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันต้อกระจก ตาฟาง
- ช่วยบำรุงลำไส้ บำรุงปอดและม้าม
- ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
- ช่วยแก้หืดหอบ (ผลแห้ง)
- ช่วยลดความดันโลหิต
- ช่วยบรรเทาอาการของโรคหัวใจและปอดได้
- ช่วยแก้โรคปอดและกระเพาะอาหาร ซึ่งเกิดจากการสร้างพลังงานของปอดที่ลดลง ทำให้มีอาการไอ หายใจติดขัด เส้นผมหลุดร่วงหยาบกระด้าง หากเป็นติดต่อกันนานๆ ชีพจร กล้ามเนื้อและกระดูก จะสร้างสารผิดปกติในผนังกระเพาะอาหารได้
- ใช้เป็นยาบรรเทาอาการร้อนใน (ผลแห้ง)
- ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ (ผลแห้ง)
- ส่วนกลีบเลี้ยงหรือก้านของผลลูกพลับสามารถนำมาทำเป็นยาเพื่อใช้แก้อาการสะอึกได้
- ช่วยบรรเทาอาการไข้เพ้อ หรือไข้ที่เกิดจากอาการโกรธสุดขีด
- สรรพคุณของลูกพลับ ช่วยแก้ไอ (ผลสด,ผลแห้ง)
- ลูกพลับ สรรพคุณช่วยขับเสมหะ (ผลแห้ง)
- ช่วยแก้พิษสุรา (ผลสด)
- ช่วยแก้อาการท้องเดิน (ผลสด)
- ช่วยบำรุงกระเพาะอาหารและลำไส้ (ผลแห้ง)
- ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องซึ่งมีสาเหตุมาจากความเย็น เช่น ประจำเดือน ปวดบิด เป็นต้น
- ช่วยแก้อาการบิดในเด็กที่ถ่ายเป็นมูกเลือด
- ช่วยแก้อาการถ่ายเป็นเลือด
- ช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง
- ช่วยแก้และบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร (ผลแห้ง)
- ช่วยแก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด (ผลแห้ง)
- ช่วยแก้ต่อมไทรอยด์บวม (ผลดิบ)
- สรรพคุณลูกพลับ ช่วยห้ามเลือด (ผลสด)
- ช่วยลดผื่นจากไข้ หรือผื่นที่เกิดจากความร้อน
- ช่วยแก้พิษจากเหล้า ช่วยทำให้หายจากการอาเจียนเป็นเลือด
- ประโยชน์ของลูกพลับ มีส่วนช่วยลดฝ้ากระบนใบหน้า
- ประโยชน์ลูกพลับ นอกจากจะใช้รับประทานเป็นผลไม้สดแล้ว ยังสามารถนำไปแปรรูปเป็น ลูกพลับแห้ง พลับเชื่อม น้ำลูกพลับ แยมลูกพลับ ฯลฯ
- ใบของลูกพลับสามารถนำมาทำเป็นชาไว้ชงดื่มได้ ด้วยการใช้ใบตากแห้งต้มกับน้ำเดือด ก็จะช่วยลดอาการแข็งตัวของหลอดเลือด แก้เส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน ลดความดัน ช่วยระบาย แก้อาการนอนไม่หลับ เป็นต้น
- ไม้ของต้นพลับ สามารถนำมาใช้ทำเป็นเฟอร์นิเจอร์ได้
- สำหรับชาวจีนแล้วผลไม้อย่างลูกพลับเป็นที่นิมยมในการรับประทานอย่างมาก และถือว่าลูกพลับเป็นผลไม้มงคลที่แสดงถึงความมั่งมีศรีสุข เนื่องจากเปลือกของลูกพลับเมื่อสุกแล้วจะมีสีเหลืองทองราวกับทองคำ จึงเปรียบได้ดั่งผลไม้จากสรวงสวรรค์นั่นเอง และลูกพลับยังเป็นที่นิยมนำมาเป็นของขวัญตามเทศกาลต่างๆอีกด้วย นอกจากนี้การรับประทานลูกพลับวันละ 1 ผลจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
คำแนะนำเพิ่มเติมไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และอาจเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้
ติดตามอาหารและสุขภาพเรื่องอื่นๆ | 
