ลูกพลับมีประโยชน์

ประโยชน์ของลูกพลับ

  1. ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ และยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงเหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก
  2. ลูกพลับมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ
  3. หากนำลูกพลับมาหมักให้เปรี้ยว 1 ปีขึ้นไปจะมีสรรพคุณทางยาสูงขึ้น ช่วยบำรุงร่างกายแก้อาการเหนื่อยล้า
  4. ลูกพลับ ประโยชน์ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันต้อกระจก ตาฟาง
  5. ช่วยบำรุงลำไส้ บำรุงปอดและม้าม
  6. ช่วยแก้อาการกระหายน้ำ
  7. ช่วยแก้หืดหอบ (ผลแห้ง)
  8. ช่วยลดความดันโลหิต
  9. ช่วยบรรเทาอาการของโรคหัวใจและปอดได้
  10. ช่วยแก้โรคปอดและกระเพาะอาหาร ซึ่งเกิดจากการสร้างพลังงานของปอดที่ลดลง ทำให้มีอาการไอ หายใจติดขัด เส้นผมหลุดร่วงหยาบกระด้าง หากเป็นติดต่อกันนานๆ ชีพจร กล้ามเนื้อและกระดูก จะสร้างสารผิดปกติในผนังกระเพาะอาหารได้
  11. ใช้เป็นยาบรรเทาอาการร้อนใน (ผลแห้ง)
  12. ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ (ผลแห้ง)
  13. ส่วนกลีบเลี้ยงหรือก้านของผลลูกพลับสามารถนำมาทำเป็นยาเพื่อใช้แก้อาการสะอึกได้
  14. ช่วยบรรเทาอาการไข้เพ้อ หรือไข้ที่เกิดจากอาการโกรธสุดขีด
  15. สรรพคุณของลูกพลับ ช่วยแก้ไอ (ผลสด,ผลแห้ง)
  16. ลูกพลับ สรรพคุณช่วยขับเสมหะ (ผลแห้ง)
  17. ช่วยแก้พิษสุรา (ผลสด)
  18. ช่วยแก้อาการท้องเดิน (ผลสด)
  19. ช่วยบำรุงกระเพาะอาหารและลำไส้ (ผลแห้ง)
  20. ช่วยบรรเทาอาการปวดท้องซึ่งมีสาเหตุมาจากความเย็น เช่น ประจำเดือน ปวดบิด เป็นต้น
  21. ช่วยแก้อาการบิดในเด็กที่ถ่ายเป็นมูกเลือด
  22. ช่วยแก้อาการถ่ายเป็นเลือด
  23. ช่วยในการขับถ่าย แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียดแน่นท้อง
  24. ช่วยแก้และบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร (ผลแห้ง)
  25. ช่วยแก้อาการปัสสาวะเป็นเลือด (ผลแห้ง)
  26. ช่วยแก้ต่อมไทรอยด์บวม (ผลดิบ)
  27. สรรพคุณลูกพลับ ช่วยห้ามเลือด (ผลสด)
  28. ช่วยลดผื่นจากไข้ หรือผื่นที่เกิดจากความร้อน
  29. ช่วยแก้พิษจากเหล้า ช่วยทำให้หายจากการอาเจียนเป็นเลือด
  30. ประโยชน์ของลูกพลับ มีส่วนช่วยลดฝ้ากระบนใบหน้า
  31. ประโยชน์ลูกพลับ นอกจากจะใช้รับประทานเป็นผลไม้สดแล้ว ยังสามารถนำไปแปรรูปเป็น ลูกพลับแห้ง พลับเชื่อม น้ำลูกพลับ แยมลูกพลับ ฯลฯ
  32. ใบของลูกพลับสามารถนำมาทำเป็นชาไว้ชงดื่มได้ ด้วยการใช้ใบตากแห้งต้มกับน้ำเดือด ก็จะช่วยลดอาการแข็งตัวของหลอดเลือด แก้เส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบตัน ลดความดัน ช่วยระบาย แก้อาการนอนไม่หลับ เป็นต้น
  33. ไม้ของต้นพลับ สามารถนำมาใช้ทำเป็นเฟอร์นิเจอร์ได้
  34. สำหรับชาวจีนแล้วผลไม้อย่างลูกพลับเป็นที่นิมยมในการรับประทานอย่างมาก และถือว่าลูกพลับเป็นผลไม้มงคลที่แสดงถึงความมั่งมีศรีสุข เนื่องจากเปลือกของลูกพลับเมื่อสุกแล้วจะมีสีเหลืองทองราวกับทองคำ จึงเปรียบได้ดั่งผลไม้จากสรวงสวรรค์นั่นเอง และลูกพลับยังเป็นที่นิยมนำมาเป็นของขวัญตามเทศกาลต่างๆอีกด้วย นอกจากนี้การรับประทานลูกพลับวันละ 1 ผลจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
คำแนะนำเพิ่มเติม
ไม่ควรรับประทานลูกพลับในขณะที่ท้องว่าง เพราะกระเพาะอาหารจะหลั่งกรดเกลือออกมามาก หากไปรวมตัวกับยาง และสารแขวนลอยในลูกพลับแล้ว จะทำให้เจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และอาจเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้


ติดตามอาหารและสุขภาพเรื่องอื่นๆhttps://sites.google.com/a/birdkm.com/birdkm/outside-classroom/food-health/
Comments