อิริยาบถอันตรายในผู้สูงวัย


10 อิริยาบถอันตรายในผู้สูงวัย

  1. เอียงคอหนีบโทรศัพท์ อาจทำให้หมดสติ ถ้ามีลิ่มเลือดไปอุดก็ถึงขั้นเป็นอัมพาตได้
  2. เอี้ยวตัวไปหยิบของเบาะหลัง ทำให้กล้ามเนื้อและหลังที่ไม่ได้ตั้งตัวบิดเบี้ยวอย่างรุนแรง ทำให้บาดเจ็บที่ข้อไหล่ ปวดต้นคอ ปวดหลังร้าวรุนแรงจากหมอนรองกระดูกปลิ้นไปทับประสาท ขอให้หยุดรถแล้วหันไปทั้งตัวจะดีต่อสุขภาพมากกว่า
  3. นั่งยองนานๆ ทำให้ข้อเข่าพัง
  4. นั่งคุกเข่านาน ข้อเข่าเสีย
  5. ก้มศีรษะออกกำลังกาย ทำให้ความดันเปลี่ยนปุบปับได้ โดยเฉพาะ "ความดันลูกตา" และความดันในสมอง
  6. เดินนานใส่ส้นสูง กล้ามเท้าและน่องต้องทำงานหนัก กล้ามเนื้อหลังจะไม่ได้พักเลย
  7. นั่งแช่น้ำร้อนในอ่าง อาจทำให้ความดันตกได้ เพราะเส้นเลือดขยายตัวเพื่อคายความร้อน
  8. ยืนโดยไม่มีที่เกาะ
  9. ลุกจากที่นอนเร็ว ความดันโลหิตเปลี่ยนปุบปับเร็ว
  10. ก้มและเงยเร็ว จะทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ อาจถึงขั้นคลื่นไส้อาเจียน ยิ่งหากมีอาการน้ำในหู บ้านหมุนบ่อยๆ ควรพยายามหลีกเลี่ยง